শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস

Dinalaila 2023322

24 Oct, 2023

তাপমাত্রা কমার সাথে সাথে বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণও কমে ।আর এই সময় অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। তাই শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপ সম্পর্কে আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা করব। কারণ এখন শীত শুরু হয়ে গেছে আর দেখা দেবে শ্বাসকষ্ট। তাই যারা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগছেন তারা শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস এই আর্টিকেলটিতে আমরা আরো আলোচনা করব শ্বাসকষ্ট কেন হয় , শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায় এবং শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে। তো চলুন বন্ধুরা নিম্নে আমরা জেনে নেই শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে বিস্তারিত।

ভূমিকা

আর কিছুদিন পর নভেম্বর মাস পড়তে চলেছে।এই সময় শীত পড়া শুরু হয়ে যায়। আর যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে তারা এই সময়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভোগেন। যারা শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগেন তারা চাইলে আমার শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়তে পারেন।

আরো পড়ুনঃ সিজন চেঞ্জে সর্দি-কাশি

কারণ এই আর্টিকেলটিতে আমি শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস সম্পর্কে আলোচনা করব। সেই সাথে আলোচনা করব শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায় এবং শ্বাসকষ্ট কেন হয় সে সম্পর্কেও। আশা করছি এই আর্টিকেলটি আপনাদের উপকারে আসবে। তো চলুন নিম্নে সে সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেই।

শ্বাসকষ্ট কেন হয়

শ্বাসকষ্ট নিজে কোন রোগ নয় ।এটি অন্য রোগের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পায়। বিশেষ করে সর্দি ,চোখের চুলকানি ,নাক বন্ধ হওয়া, পানি ঝরা, বুকে চাপ চাপবোধ, হাঁচি ,কাশি ,দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস ইত্যাদি উপসর্গ শ্বাসকষ্টের সঙ্গে দেখা দেয়। শ্বাসকষ্ট দুই ধরনের হয়ে থাকে। একটি হল অ্যাকিউট বা তীব্র ধরনের। আর দ্বিতীয়টি হল ক্রনিক বা দীর্ঘমেয়াদী শ্বাসকষ্ট। তো চলুন শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস এই আর্টিকেলটির মাধ্যমে এখন আমরা জেনে নেই শ্বাসকষ্ট কেন হয় সে সম্পর্কে।

শীতকালে ফুলের রেনুর পরিমাণ বাতাসে প্রচুর পরিমাণে বাড়ে। যা ফুসফুসের ঢুকে অ্যালার্জির সৃষ্টি করে। ফলে দেখা দেয় শ্বাসকষ্ট।
শীতকালে বাতাসের আর্দ্রতার পরিমাণ অনেক কমে যায়। ফলে এ সময় বাতাসের ধুলোর পরিমাণ বৃদ্ধি পায় । আর সেগুলো ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসের সমস্যা সৃষ্টি করে।
শীতকালে বায়ুদূষণের পরিমাণ বেড়ে যায় অনেক আংশে। যা শ্বাসকষ্টের সবচেয়ে বড় কারণ ।

শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায়

যে সকল বন্ধুদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে তারা শ্বাসকষ্ট থেকে রেহাই পেতে বিভিন্ন সমাধান খুঁজে থাকেন। আপনারা যদি আমার শীতে শ্বাসকষ্ট কমাতে কিছু ঘরোয়া টিপস এই আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে পড়েন তাহলে শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায় সম্পর্কে জানতে পারবেন। তো চলুন বন্ধুরা শ্বাসকষ্ট থেকে বাঁচার উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানি।

আরো পড়ুনঃ টনসিল হলে কি কি খাওয়া যাবে না - টনসিল ফোলা কমানোর উপায়

আপনাদের যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে ।তারা বাইরে যাওয়ার সময় অবশ্যই মাক্স ব্যবহার করবেন। কারণ মাক্স ব্যবহার করলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে কিছুটা রেহাই পাওয়া যায়।
শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে ঘর বা বাড়ি পরিষ্কার রাখুন। কারণ ঘর বা বাড়ির ধুলো শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
যাদের ধূমপানের অভ্যাস রয়েছে তাদের ধূমপানের অভ্যাস এই শীতকালে অবশ্যই ত্যাগ করতে হবে। কারণ ধূমপানের কারণে তাদের ফুসফুসের উপর চাপ পড়ে। ফলে তৈরি হয় শ্বাসকষ্ট।
ঘরের ধুলোর মধ্যে শুষ্ক ত্বকের গুঁড়ো অন্যতম। শীতকালে নিয়মিত মশ্চারাইজার মাখলে ত্বকের শুষ্কতা থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। যার ফলে ধুলোর পরিমাণটাও কমে। এতে করে শ্বাসকষ্ট কমে যায়।