বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩

ডায়াবেটিস কমানোর উপায় ও প্রতিকার

ডায়াবেটিস কথাটির সাথে আমরা কমবেশি সবাই পরিচিত। এমন কোন পরিবার খুঁজে পাওয়া যাবে না যেখানে ডায়াবেটিস রোগী নেই। বর্তমানে এই রোগটি মহামারির আকার ধারণ করেছে। ব্যাপক বিস্তারের কারণে এই রোগটিকে মহামারী রোগ বলে ঘোষণা দিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা। আজকের আর্টিকেলটিতে আমরা আলোচনা করব বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সম্পর্কে।

এই আর্টিকেলটিতে আমরা আরো আলোচনা করব, ডায়াবেটিস কি, ডায়াবেটিস রোগে লক্ষণ , ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার, ডায়াবেটিসের কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে, বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সম্পর্ক।

ভূমিকা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ডায়াবেটিস কে মহামারী রোগ বলে ঘোষণা। কারণ এটি বর্তমানে ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। এমন কোন পরিবার নেই যেখানে ডায়াবেটিস রোগী নেই। অর্থাৎ আমরা সকলেই কম বেশি ডায়াবেটিস কথাটির সাথে পরিচিত। তাইতো এটি বিশ্বের কাছে ব্যাপক পরিচিত। এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নির্দিষ্ট একটি দিনে ডায়াবেটিস দিবস পালন করে থাকে। বন্ধুরা আপনারা কি বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সম্পর্কে জানতে চান। তাহলে প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত আমাদের এই পোস্টটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

ডায়াবেটিস কি

ডায়াবেটিস কি এই প্রশ্নে, আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন বলেছে, ডায়াবেটিস এমনই একটি রোগ যা কখনো সারে না। কিন্তু এই রোগকে সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।

আইরিশ ইনডিপেনডেন্ট খবরে বলা হয়েছে, যখন আমরা কার্বোহাইটেট বা সাধারণ শর্করা জাতীয় খাবার খাই, তখন তা ভেঙ্গে গ্লুকোসে পরিণত হয়। ইনসুলিন হচ্ছে এক ধরনের হরমোন। আর এর কাজ হল এই গ্লুকোজ কে মানুষের দেহের কোষগুলো পৌঁছে দেওয়া। এরপর থেকে গ্লুকোজ ব্যবহার করে শরীরে কোষগুলো শক্তি উৎপাদন করে। আর সেই শক্তি দিয়েই রোজকারের কাজকর্ম করে থাকে মানুষ। অর্থাৎ যখন এই গ্লুকোজ শরীরে পৌঁছে পৌঁছাবেনা তখন স্বভাবতই মানুষ দৈনন্দিন কাজ করতে ব্যাহত হবে।

যখন কোন মানুষের শরীরে ডায়াবেটিস দেখা দেয় তখন ইনসুলিন হরমোনের নিঃসরণ কমে যায়। যার কারণে দেহের কোষে গ্লুকোজ পৌঁছাতে পারে না। আর এতে করে রক্তের গ্লুকোজের পরিমাণ বেড়ে যায়। এবং প্রসবের মাধ্যমে অতিরিক্ত গ্লুকোজ শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যার কারণে ডায়াবেটিস রোগীরা ঘন ঘন প্রসাব করে। আর যখন বেশি প্রস্রাব হয়ে থাকে তখন ডায়াবেটিস রোগীরা তৃষ্ণার্ত হয়ে পড়েন।

ডায়াবেটিস রোগে লক্ষণ

ডায়াবেটিসের কিছু লক্ষণ রয়েছে। আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন এর দেওয়া তথ্য অনুযায়ী কিছু বিষয় খেয়াল রাখলে সহজেই চিহ্নিত করা যাবে ডায়াবেটিস। আর যত তাড়াতাড়ি এটি সম্পর্কে জানা যাবে , তত তাড়াতাড়ি এ বিষয়ে নিয়ন্ত্রণ মূলক পদক্ষেপ নিতে হবে। চলুন নিম্নে ডায়াবেটিস রোগীর লক্ষণ গুলো সম্পর্কে জানি বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ এই আর্টিকেলটি মাধ্যমে।

• ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া।
• চোখে ঝাপসা দেখা দেওয়া ।
• পিপাসা পাওয়া।
• নিয়মিত খাওয়া দাওয়ার পরও ঘন ঘন খিদে পাওয়া।
• শরীরের কোন স্থানে কেটে গেলে তা সহজে না সারা।
• হাত পায়ে ব্যথা বা মাঝে মাঝে অবশ হয়ে যাওয়া।
• পরিমিত খাওয়ার পরও ওজন কমে যাওয়া।
• ক্লান্তিবোধ অনুভব করা।

আশা করছি বন্ধুরা আপনারা ডায়াবেটিস রোগের লক্ষণ গুলো সম্পর্কে জানতে পেরেছেন। এবার আমরা জানব কি করলে ডায়াবেটিস কমানো যায় অর্থাৎ ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার সম্পর্কে।

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার

খাওয়ার অভ্যাস ও জীবনযাপনের পরিবর্তন ,হাঁটাচলা ,কিছু নিয়মকানুন নামলে ৭০ শতাংশ ডায়াবেটিস রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ করা সম্ভব। চলুন আমরা জানি বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ বিটিএর মাধ্যমে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার এর উপায় গুলো কি কি সে সম্পর্কে।

• ডায়াবেটিস প্রতিরোধে প্রতিদিন এক ঘন্টা হাটুন।
• আপনি যদি ধূমপান ও মধ্যান করে থাকেন তাহলে তার ছেড়ে দিন।
• মিষ্টি জাতীয় খাবার পরিহার করুন।
• জীবনধারা পাল্টে দিন।
• রক্তে চিনি মাত্রার ওপর বিশেষভাবে নজর রাখুন।

আশা করছি এই নিয়মগুলো মেনে চললে অবশ্যই আপনারা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও প্রতিকার করতে পারবেন। তবে অবশ্যই ডায়াবেটিস প্রতিকার ও প্রতিরোধের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

ডায়াবেটিসের কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে

ডায়াবেটিসের এমন কিছু লক্ষণ রয়েছে যেগুলো দেখা দিলে অবশ্যই আমাদের সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। তা না হলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে। তো চলুন নিম্নে ডায়াবেটিসের কোন কোন লক্ষণ দেখা দিলে সতর্ক হতে হবে সেগুলো জেনে নিই।

• দুর্বল লাগা ও ঘোর ঘোর ভাব আসা।
• ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া ও পিপাস লাগা।
• মিষ্টি জাতীয় খাবারের উপর আকর্ষণ বেড়ে যাওয়া ।
• ক্ষুধা বেড়ে যাওয়া।
• চোখে কম দেখতে শুরু করা।
• চামড়ায় শুষ্ক খসখসে ও চুলকানি ভাব।
• বিরক্তি ও মেজাজ খিটখিটে হয়ে ওঠা।
• শরীরে কোন স্থানে কেটে গেলে সহজে তা না সারা।
• কোন কারণ ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া।
• সময়মত খাওয়া দাওয়া না করলে রক্তের শর্করা কমে হাইপো হওয়া।

বন্ধুরা উপরের এ সকল লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই আর দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।

বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ডায়াবেটিস রোগকে মহাভারি রোগ বলে ঘোষণা করেছেন। সে সাথে সাথে আবার বিশ্ব ডায়াবেটিস রোগটিকে একটি দিবস হিসেবে পালন করে থাকে। আমরা অনেকেই আছি যারা জানিনা যে বিশ্ব ডাইবেটিস দিবস কবে সে সম্পর্কে। তাই আমরা যারা জানিনা বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে তারা বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ এই আর্টিকেলটি প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত মনোযোগ সহকারে পড়ুন। আশা করছি তাহলে আপনারা বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারবেন। তো চলুন জেনে নেই বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সে সম্পর্কে।

২০২৩ সালে বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস পালিত হবে ১৪ই নভেম্বর।

শেষ কথা

কি বন্ধুরা আজকের আর্টিকেলটিতে আপনারা কি জানতে পারলেন বিশ্ব ডায়াবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সে সম্পর্কে। আশা করছি বন্ধুরা আপনারা বিশ্ব ডাইবেটিস দিবস কবে ২০২৩ সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। তো বন্ধুরা আর্টিকেলটি যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। আপনাদের শুভ মঙ্গল কামনায় বিদায়।