থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয় - থাইরয়েড হলে কি কি সমস্যা হয়

বর্তমান সময়ে থাইরয়েডে আক্রান্তের সংখ্যা বৃদ্ধি পাচ্ছে ।তাই এ নিয়ে আমাদের সাবধান থাকতে হবে । মানুষের যে সকল থাইরয়েডের সমস্যা হয়ে থাকে তার মধ্যে হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত বেশি হয়। আর এই রোগটিতে আক্রান্ত হলে দ্রুত চিকিৎসা ও গ্রহণ করতে হয়।

থাইরয়েড নির্ণয়

সর্বপ্রথমে ডাক্তাররা রোগীদের কাছে জানতে চান তাদের লক্ষণসমূহ সম্পর্কে। আর সেই সকল লক্ষণ সমূহের উপর অনুমান করে তারা রোগ নির্ণয় করেন। আবার অনেক সময় হাত দিয়েও থাইরয়েড গ্ল্যান্ড পরীক্ষা করে থাকেন। থাইরয়েড গ্রন্থি যদি বড় হয়ে থাকে তাহলে হাত দিলে এটি বোঝা যায়। তারপর ডাক্তাররা রক্ত পরীক্ষা করতে দেন। যে পরীক্ষার যে পরীক্ষাটি ডাক্তাররা করতে দেন সেটি হল থাইরয়েড স্টিমুলেটিং স্টেজ বা টি এস এইচ টেস্ট। আর এই পরীক্ষার মাধ্যমেই ডাক্তাররা থাইরয়েডের লেভেল বোঝে থাকেন।

থাইরয়েডের চিকিৎসা

থাইরয়েডের চিকিৎসা মূলত থাইরয়েড হরমোন ঘাটতি থাকলে তা মিটিয়ে দেওয়া। তাই এই কাজটি কিছু ওষুধের মাধ্যমে করা সম্ভব। আর এক্ষেত্রে লেভোথাইরক্সিন জাতীয় ঔষধ রোগীদের দেওয়া হয়ে থাকে। আর এই ওষুধটি খাওয়ার ফলেই রোগীদের দেহে থাইরয়েডের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই রোগটি তখনই নিয়ন্ত্রণ সম্ভব যখন সঠিক সময় চিকিৎসকের কাছে আসবেন।

থাইরয়েডে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি কাদের

থাইরয়েডের সমস্যাটি যে কারোই হতে পারে। তবে প্রচলিত রয়েছে যে ,শুধুমাত্র মহিলাদেরই এই রোগটি হয়ে থাকে তবে এ ধারণা ভুল। মহিলাদের পাশাপাশি এই রোগটি পুরুষদেরও হয়ে থাকে। তবে থাইরয়েডে পুরুষের তুলনায় মহিলাদের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ৬০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের এই রোগটি বেশি হয়। গবেষণায় আরো নির্দিষ্ট করে বলা হয়েছে যে মনো পথ হওয়ার পরে মহিলাদের এই অসুখটি বেশি হয়ে থাকে। আর তাই বয়স বাড়ার সাথে সাথে মহিলাদের এই রোগ বিষয়ে সতর্ক হতে হবে।

থাইরয়েড কি খেলে ভালো হয়

থাইরয়েড কমাতে আপনি আয়োডিনযুক্ত খাবার খেতে পারেন। কারণ আয়োডিনযুক্ত খাবারের থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণ বাড়াতে সাহায্য করে। তাছাড়া আরো কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো খাদ্য তালিকায় রাখুন যেমন-

• দুদ্ধ জাত খাবার
• ডিম
• মাংস 
• সামুদ্রিক মাছ
• সামুদ্রিক খাদ্য
• ভিটামিন এ, বি ও ডি সমৃদ্ধ খাবার
• আপেল সিডার ভিনেগার
• বাদাম
• আদা 
• নারিকেল তেল
• লেবু
• আনারস
• আলমন্ড ইত্যাদি।

উপরিক্ত এই খাবারগুলো থাইরয়েড সমস্যার সমাধানে বেশি কার্যকর। তাই আপনার যদি থাইরয়েড সমস্যা থেকে থাকে তাহলে এই খাবারগুলি খেতে পারেন। এই খাবারগুলি আপনাকে থাইরয়েড কমাতে সাহায্য করবে।

থাইরয়েড হলে কি কি সমস্যা হয়

থাইরয়েডের সমস্যায় অনেক উপসর্গ একটি মানুষের মধ্যে উপস্থিত থাকে। যা শুনে ডাক্তাররা খুব সহজে থাইরয়েড নির্ণয় করে। আপনি যদি একটু সচেতন হয়ে থাকেন তাহলে কিছু উপসর্গ দেখে সহজেই তা নির্ণয় করতে পারবেন। চলুন নিম্নে থাইরয়েড হলে কি কি সমস্যা হয় তা জেনে নেই। যেমন-

• ওজন বৃদ্ধি
• ক্লান্তি
• পেশির দুর্বলতা
• গলার স্বর বদলে যাওয়া
• ঠান্ডা লাগা
• পেশিতে ব্যথা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
• মুখ ফুলে যাওয়া
• হ্রদ গতি ধীর হয়ে যেতে পারে
• চুল পাতলা হয়ে যায়
• মনে রাখতে সমস্যা হয়
• ডিপ্রেশন
• ঘুমে বিঘ্ন
• দৃষ্টিশক্তির সমস্যা এবং জ্বালা
• তাপ সংবেদনশীলতা
• ঘনঘন অতিরিক্ত মাসিক চক্র
• শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্ত চুল

মূলত এই সমস্যাগুলো থাইরয়েড হলে বেশি দেখা দেয়। তাই এই সমস্যাগুলো যদি আপনার থেকে থাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবন করুন।

থাইরয়েড কমানোর উপায়

থাইরয়েড কমানোর জন্য কিছু নিয়মকানুন মেনে চললে এটি কমানো সম্ভব। আপনার যদি থাইরয়েড সমস্যা থেকে থাকে তাহলে জেনে নিন থাইরয়েড কমানোর উপায় সম্পর্কে।

• থাইরয়েডের সমস্যা এড়াতে ধীরে ধীরে চিবিয়ে খাবার খান।
• ভিটামিন এ, বি ও ডি সমৃদ্ধ খাবার খান।
• নিয়মিত পরিশ্রম ও এক্সারসাইজ করুন।
• বাইরের খাবার সব সময় এড়িয়ে চলুন।
• ধূমপান বন্ধ করুন।
• ফ্যাট বা দুদ্ধজাতীয় খাবার খান।
• আপেল সিডার ভিনেগার থাইরয়েড সমস্যার সমাধান।
• থাইরয়েডের সমস্যায় নারকেল তেল কার্যকর।
• অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহার থেকে দূরে থাকুন।
• থাইরয়েড এর সমস্যায় আদা খাওয়া বেশ উপকার।
• থাইরয়েডে বাদাম খেতে পারেন এটি থাইরয়েড কমাতে সাহায্য করে।
• মানসিক চাপ থেকে নিজেকে মুক্ত রাখুন।

শেষ কথা

বন্ধুরা আজকের এই আর্টিকেলটি আপনাদের কাছে কেমন লেগেছে অবশ্যই কমেন্টের মাধ্যমে জানাবেন। আপনাদের যদি এই পোস্টটি ভাল লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করবেন এবং আমার এই পেজটি ফলো রাখবেন। এই আর্টিকেল সম্পর্কে আপনার যদি কোন মতামত থেকে থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট এর মাধ্যমে জানাবেন।-ধন্যবাদ